SE HER, KVINDER I ROSKILDE
Lad 2025 blive året, hvor du tager styringen over din sundhed og din form – og opnår den krop, du har drømt om!
Med vores 2025-challenge kan du nå dine mål på bare 6 uger – eller endda hurtigere!
Vi søger 15 kvinder, der er klar til at forbedre deres form, få mere energi og styrke deres selvtillid med vores 6-ugers challenge!
Sådan hjælper vi dig til succes
TRÆNING, DER PASSER TIL DIG
Uanset dit niveau sørger vi for, at træningen passer præcis til dig og dine behov, så du får mest muligt ud af hver eneste træning – altid i et sjovt, varieret og afslappet miljø, hvor der er plads til alle.
ENKEL OG EFFEKTIV KOSTVEJLEDNING
Med vores enkle og effektive tilgang slipper du for besværlige kostplaner og kortvarige trends – og du får stadig fantastiske resultater, uden at du behøver at sige farvel til den mad, du elsker!
VI HOLDER DIG PÅ SPORET OG MOTIVERET
Det her er ikke et typisk fitnessmedlemskab. Det er et målrettet forløb, der hjælper dig fra dér, hvor du er nu, til dér, hvor du gerne vil hen. Og undervejs sørger vores erfarne team for, at du bliver støttet og holdt på sporet, så du når dine mål
På bare 6 uger – eller måske endnu hurtigere – kan du:
komme i bedre form
styrke dit helbred på lang sigt
få en stærkere og mere tonet krop
få større selvtillid
sove bedre
mærke mere energi hverdagen
få det bedre med dig selv – og meget mere!
Mød din ekspert i kropstransformation
Ditte Holm
Hej Roskilde – lyder det her som dig?
✓ Hvordan kommer jeg i bedre form og bliver sundere?
✓ Jeg mangler energi – hvordan får jeg mere overskud i hverdagen?
✓ Hvordan finder jeg tid til træning og sundere kost?
✓ Hvordan passer et træningsforløb ind i min travle hverdag – og kan jeg samtidig blive en del af et stærkt fællesskab?
Hvis du kan genkende bare ét af de spørgsmål, så er du landet det helt rigtige sted ...
Det kan være svært at komme i gang og holde fast – især alene. Men med den rette støtte, et stærkt fællesskab og nogen, der hjælper dig med at holde fokus, bliver det meget nemmere at nå dine mål.
Hvis du føler dig frustreret over din vægt, manglende fremgang eller tvivl om, hvor du skal starte – men ved, at du har potentiale til meget mere – så kan vi hjælpe dig. Hos os skal du ikke længere kæmpe alene for at få det godt i din krop og komme i form.
Box One drives af Ditte Holm – en erfaren træner, der har hjulpet helt almindelige mennesker med at komme i deres livs form.
Sammen med sit team hjælper hun dig med træning, sundhed, kost og mindset - alt sammen med dig og dine mål i centrum.
Uanset hvilket niveau du er på i dag, kan vi vise dig vejen til et sundere, stærkere og gladere jeg – lige her i Roskilde.
Disse Roskilde-borgere havde tidligere forsøgt sig med forskellige diæter og ensformige træningsprogrammer uden at opnå de resultater, de ønskede. Hos os fandt de endelig noget, der virkede – og som var sjovt og motiverende på samme tid.
På kort tid oplevede de store forandringer i både deres krop og hverdag – men du behøver ikke tage vores ord for det. Her kan du læse, hvad nogle af vores medlemmer fra Roskilde selv siger:
Jeg startede pà introforlob i BoxLife hvilket er en super mäde at komme igang med crossfit pả, teknik bliver ovet og man bliver klædt godt og grundig pa til trygt at fortsætte ud pa hold eller selv træning. Mit mode med BoxLife har været fantastisk, virkeligt dygtigt og imodekommende hold der er omkring en. Fællesskabet er super fedt, ung ældre ny startet el ovet alle kan være med og her er plads til alle og her heppes pá alle. Du bliver altid modt med et smil og og gär altid der fra med et smil. Jeg sætter utrolig stor pris pá de muligheder her er, bla mal samtaler har været med til at holde min motivation hvilket er fedt. I ojeblikket er jeg igang med 6 ugers challenge kost og vane, det har virkelig sat yderligere skub i motivationen. Jeg vil til enhver tid anbefale at trane i BoxLife.
Heidi
Efter en härd periode med brystkraft var det svært at finde tilbage i en ny og Anderledes krop som pludselig ikke var som den plejede.
Brugte et par ar pa at forsoge at træne den op igen men synes jeg blev ved med at stode pá modgang.
Min mand forslog at vi begge tilmeldte os et personlig træning og kostvejledningsforlob hos Boxlife da han havde set flere reklamer pá nettet.
Jeg startede op hos Mia og har nu snart trænede med hende i 3 mdr!
Jeg mærker en kæmpe markant forskel i min krop og jeg mærker at jeg bliver sà meget stærkere fra dag til dag!
For forste gang i 3 är mærker jeg at min gamle krop begynder at vende tilbage!
Jeg er kæmpe taknemmelig for dette forlob.
Jeg mă bare sige at jeg bliver nod til at fortsætte
Anja
Mäske har du, ligesom jeg, felt dig malplaceret i et trœningsmilje, iscer hvis du, som jeg, bœrer pà ekstra kilo og har ndet en alder af 66 dr.
Jeg har prevet adskillige fitnesshold i häbet om at finde glœden ved at motionere, velvidende at det er nedvendigt at holde sig i bevœgelse - og hvor en daglig gätur med hunden er simpelthen ikke nok. Men indtil videre har ingen trœningsformer fanget min interesse, og det har vœret alt for let at finde pà undskyldninger for at springe over: en sen arbejdsdag, en mere tillokkende aftale, og sà videre. Der er mange barrierer og undskyldninger, som jeg inderst inde ved kun skader mig selv. Alligevel er det en udfordring at overkomme dem.
Sả blev jeg introduceret til et 6-ugers begynderkursus i crossfit og funktionel trœning hos Boxlife. Jeg havde en lang liste af grunde til at det var en därlig idé. Jeg tvivlede pà mine evner og fandt det besvœrligt, at trœningscentret là i Roskilde, mens jeg selv bor pẫ Amager. Alligevel tog jeg udfordringen op og blev positivt overrasket. Det forste positive indtryk fik jeg, da jeg ankom til Boxlife og blev medt med et venligt 'hej' og 'god trœning' fra en person, der var pả vej ud.
Det fik mig til at fale mig velkommen og mindre som en fremmed. Pả introduktions-holdet medte jeg en gruppe sede og imedekommende mennesker, der sandsynligvis var lige sà nervese som mig. Trœnerne var fremragende til at forklare og inkludere alle, sà vi fik den nedvendige hjœlp og vejledning tilpasset vores individuelle niveau. Jeg blev hurtigt fanget af trœningen. Jeg opdagede, at jeg kunne mere, end jeg havde troet. Selvom det var härdt, forlod jeg hver session med en folelse af gloede, stolthed og fornyet energi. Uanset alder er det motiverende at modtage ros, og det var trœnerne gode til at give.
Efter introduktionsforlebet valgte jeg at fortsœtte hos Boxlife, spœendt pả, hvordan det ville gà pả de almindelige hold. Ogsà her blev jeg positivt overrasket. Jeg fär stadig den hjœlp, jeg havde brug for, og selvom jeg ikke forstär alle trœnings-termerne eller kan udfore alle evelserne, er der altid tid til at finde alternativer.
Jeg foler mig aldrig til besvœr, tvœrtimod hjœlper trœnerne mig til at fele mig stolt over det, jeg kan. Jeg finder ud af at de andre pà holdet er 100% fokuserede pà deres egen trœning og ikke har tid til at bekymre sig om mine prostationer. Alle arbejder pà deres eget niveau, og jeg foler mig stadig velkommen og finder det nemt at snakke med de andre.
Afstanden til trœningscentret blev pludselig et mindre problem, jeg har en bil - ren luksus, sả hvor svœrt kan det vœre? - Sả jeg fortsœtter. Jeg har valgt at se trœning, den tid og de penge, jeg bruger pả det, som en investering i mig selv. Det er aldrig for sent at starte, og jeg har endelig fundet en form for motion, der er sjov, inkluderende, alsidig og som foregär i et rart milje og som alle kan deltage.
Inge
Det siger vores medlemmer om os
VIGTIGT:
Fra det øjeblik denne side går i luften med dette tilbud, har vi kun plads til 15 nye medlemmer i Roskilde – derefter opretter vi venteliste.
Vi er nemlig ikke et typisk fitnesscenter eller en del af en stor kæde, og vi ønsker heller ikke at fylde holdene op med så mange som muligt. Hos os foregår træningen en-til-en, i små grupper eller som personlig gruppetræning.
Det er måske lidt utraditionelt, men det virker. Vores medlemmer opnår nemlig bedre resultater, fordi vi kan give dem personlig opmærksomhed, grundig vejledning og tæt opbakning.
VIGTIGT:
